велотуризм.

Если вы хотите отправиться в поход на велосипеде, то вам будет полезно узнать, что требуется для приятного времяпрепровождения. Эта статья поможет вам понять, куда ехать, на каком велосипеде кататься, какое снаряжение и одежду брать с собой, а также как упаковать вещи.

Что такое велотуризм?

Велосипедный тур обычно включает в себя поездки в течение нескольких дней, недель или месяцев.

Есть вариант где вы везете все свое снаряжение и одежду с собой на велосипеде, готовы разбить лагерь на открытом воздухе и приготовить еду. Существуют варианты где вы можете присоединиться к организованному туру.

Куда отправиться?

Решая, куда ехать, подумайте, сколько времени у вас есть, сколько километров вы хотите проехать и что бы вы хотели увидеть по пути.

Ищите устоявшиеся маршруты. Много людей крутили педали до вас. Не  нужно прокладывать свой собственный след, особенно во время вашего первого велосипедного тура. Прежде чем отправиться в путь, потратьте время на поиск сообщений в блогах и веб-сайтах, описывающих маршруты в том районе, который вы хотите исследовать.

Избегайте оживленных дорог. Улицы с большим количеством автомобилей и грузовиков могут быть небезопасными для езды. Тихие проселочные дороги и выделенные велосипедные дорожки обычно предпочтительнее для велосипедных туров. Чаще они и более живописны.

Для вашего первого велопутешествия планируйте маршрут поближе к развитой местности. То есть не слишком удаляйтесь от цивилизации. Чем ближе ваш маршрут к городу, тем легче запастись едой и починить велосипед, если у вас вдруг случится поломка.

Решите, где вы хотите спать ночью. Вам нужно решить, хотите ли вы разбить лагерь или вы будете остановиться в отелях. Выяснение этого влияет на то, какое снаряжение вам нужно взять с собой и куда может привести вас ваш маршрут. Кемпинг дешевле и может позволить вам оставаться ближе к природе, в то время как отели и тому подобное более удобны и позволяют перевозить гораздо меньше снаряжения.

Не планируйте проезжать большие расстояния. С загруженным велосипедом вы не сможете ехать так же быстро как  на пустом. Взрослый человек, имеющий опыт езды на велосипеде, с 15-20кг. снаряжения, может рассчитывать проехать около 70 километров в день. Если маршрут очень холмистый, вес снаряжения больше, или вы вообще не тренировались, проезжать вы будете гораздо меньше.

Какой велосипед подходит для велотуризма?

Любой.  Если у вас дома есть велосипед, который находится в приличном рабочем состоянии, вы можете отправиться в тур. Можно внести изменения в большинство велосипедов, чтобы сделать их более подходящими для путешествий. Например:

• Добавить передачу, для более легкого  подъема в гору.
• Надеть более широкие шины, чтобы повысить комфорт.
• Добавить передние и задние стойки, чтобы повесить корзины.

Какую выбрать одежду ?

Во время велопутешествия вы будете находиться на велосипеде в течение многих часов каждый день. То, как вы оденетесь, может сыграть большую роль в вашем  комфорте.

Выбирайте синтетику, например полиэстер и нейлон.  Избегайте хлопка при езде на велосипеде, потому что он долго сохнет, когда становится влажным.

Скорее всего вам не нужно покупать много новой одежды. Наверняка у вас есть  футболки, брюки на молнии, водонепроницаемая куртка и легкие шерстяные носки. Однако вам понадобится несколько пар мягких велосипедных шорт, чтобы вашей задней части было удобно.

Выбирайте универсальную одежду. Многие велотуристы одевают вещи в повседневном стиле, которые можно носить и на велосипеде и во время прогулок по городу. Ношение универсальных предметов, так же экономит вес.

Какое снаряжение взять с собой?

Снаряжение, необходимое для велосипедного тура, зависит от типа поездки, которую вы совершаете. Если вы совершаете так называемый тур по кредитной карте (где вы будете покупать еду по пути и платить за проживание в отелях), то вам не понадобится столько вещей, сколько вам понадобится, если вы едете в самостоятельный тур, который включает в себя кемпинг.

Независимо от типа тура, вам понадобятся основы: велосипед, шлем, велосипедные фонари, предметы ремонта, бутылки с водой, еда, средства первой помощи. Корзина или две, чтобы нести эти предметы.

Если вы планируете ночевать в кемпинге одну или несколько ночей, то вам понадобится: рюкзак, палатка, спальный мешок, спальный коврик, плитка, топливо и набор посуды.

Как упаковать вещи?

Большинство велотуристов несут снаряжение, одежду и еду в двух или четырех корзинах, которые прикрепляются к передним и задним стойкам велосипеда. Велосипедные прицепы также являются вариантом и отлично подходят для перевозки большого количества снаряжения. То что вы упаковываете и как вы это упаковываете, зависит от типа велосипедного тура.

Если вы совершаете самостоятельный тур вам, скорее всего, понадобятся четыре корзины или трейлер, чтобы вместить все ваше походное снаряжение и еду.

Если вы планируете покупать готовые блюда и оплачивать проживание обычно достаточно двух корзин.

Когда вы пакуете свои сумки, лучше всего сначала положить тяжелые предметы. Центр тяжести должен быть внизу. Помните что нужен легкий доступ к предметам, которыми вы часто пользуетесь, таким как закуски, солнцезащитный крем и одежда на день, поэтому не зарывайте их слишком глубоко.

читайте так же:

Ходьба или Бег? Что сжигает больше калорий?

Тренировки перед бегом. Топ-7 Упражнений

Как убрать живот

Почему так трудно удерживать сброшенный вес?

Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой

Советы для занятий спортом в жаркую погоду

6 Простых Упражнения Для Людей С Напряженным Графиком

7 простых упражнений для похудения.

сайт гарматон

велотуризм.велотуризм.велотуризм.