Древние записи. Загадка первых русских текстов

Древние записи. Я давно уже не был в Новгороде на раскопках у почтеннейшего академика Валентина Янина. Никуда не деться, мы стареем, труды наши, ежели плодотворны, принимают форму регалий, званий и почетных президиумов. И как трудно […]

Читать далее

Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход

Поход Один из самых приятных способов тренировки – прогулка. Прогулка один из самых простых способов достичь ежедневной 30 минутной активности. А если позволяет время то  лучше увеличить  время прогулки и отправиться (хотя бы в небольшой) […]

Читать далее

Почему так трудно удерживать сброшенный вес?

  Потеря веса. Процессы набора веса и похудения очень сложны. Здесь замешаны:  генетика человека, система обратной связи энергии и, самое главное, окружающая среда. Попробуем разобраться.   Потеря веса и обратная связь энергии Когда вы начинаете […]

Читать далее

Воскресный день 

Воскресный день.Описание одного ИДЕАЛЬНОГО выходного дня — о котором мечтает каждый!   Утро страны. Воскресное. Ещe прохладное. Потянулась в горы молодая интеллигенция. Потянулись к ларьку люди среднего поколения. Детишки с мамашками потянулись на утренники кукольных […]

Читать далее

8 простых способов снять стресс

  Известно что стресс может стать причиной переедания, вот 8 простых способов снять стресс:   Дышать Когда мы напряжены, наше дыхание  учащается и становится поверхностным. Поэтому во время стресса дышите глубоко и равномерно, вдыхайте через […]

Контроль эмоций

  Контроль эмоций. Рассмотрим два варианта раздражителей. Раздражитель внешний. Хамство – это грубость, наглость, нахальство, вместе взятые, но при этом умноженные на безнаказанность.                          […]

Читать далее

Тренировки перед бегом. Топ-7 Упражнений

Тренировки бега. Для того, чтобы стать хорошим бегуном, нужно улучшать свою выносливость и укреплять мышцы ног. Укреплять колени, бедра, нижнюю часть спины, которые склонны к травмам при беге. Тренировка может дополнить любой график бега, будь […]

Читать далее

Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой

   Недавние исследования показывают, что тренировка перед завтраком помогает сжигать значительно больше жира. Так же они помогают организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Есть мнение, что люди, которые тренируются до завтрака, имеют более низкий […]

Читать далее

Кто расшифровал Египетские иероглифы?

  Иероглифы. Величайшим открытием в археологии нашего времени мы обязаны Наполеону Бонапарту. И тому, что знаменитый полководец и неудачливый завоеватель вселенной был человеком умным, уважавшим науку и ученых и понимавшим, что слава куется не только […]

Читать далее

7 простых упражнений для похудения.

  Как же хочется иметь на животе «кубики»  а не «шарик» и как же сложно заставить себя усердно работать для этого. Похудение. Мотивации хватает  только на первое время,  а вот как перебороть  себя и делать упражнения […]

Читать далее