Оборудование

При любом виде спорта важно иметь правильное оборудование. К счастью, скандинавская ходьба экономична, а оборудование просто транспортировать. Все что требуется — это хорошая пара обуви для ходьбы и две правильные палки.

Легкая обувь или кроссовки с гибкой подошвой-это необходимость, так как нога сгибается, когда вы отталкиваетесь при каждом шаге.

Не поддавайтесь искушению использовать лыжные палки. Они предназначены для совершенно других целей.

Все палки для скандинавской ходьбы имеют наконечник шипа в нижней части для ходьбы по траве и тропам. Этот шип покрыт резиновым наконечником ботинка, который захватывает тротуары и внутренние поверхности. Некоторые шесты имеют толстые эргономичные ручки, в то время как другие имеют тонкую ручку с ремешком на запястье. Любой знающий персонал магазина спортивных товаров сможет помочь вам с правильным выбором.

Скандинавская ходьба

Где и как гулять

Вы можете ходить где угодно, и в любое время года.

Просто выйдите за дверь – желательно в хорошей компании – и идите.