Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход

Поход Один из самых приятных способов тренировки – прогулка. Прогулка один из самых простых способов достичь ежедневной 30 минутной активности. А если позволяет время то  лучше увеличить  время прогулки и отправиться (хотя бы в небольшой) […]

Читать далее

Марафон.Часть 2.

  Первая часть. Бег. Правильный план тренировок. Вы не можете начать бежать всю дистанцию прямо с порога. Важно подобрать план который поможет вам постепенно наращивать свой пробег и увеличивать выносливость. В идеале лучше выбрать план, […]

Читать далее

Марафон

Марафон. Как подготовиться к марафону. Кому то для похудения нужна конкретная цель.  Я считаю что Марафон — это вызов. Возможно, кому то захочется узнать свой предел. И через подготовку к марафону привести свое тело в […]

Читать далее

Как выбрать велосипед для туризма.

  С велосипедом, который хорошо подходит для велотуризма, вы можете путешествовать практически везде где есть дорога, перевозя все необходимое с собой. Эта статья поможет вам понять, что нужно учитывать, когда речь заходит о велотуризме. Главная […]

Читать далее

Велотуризм, начало

велотуризм.   Если вы хотите отправиться в поход на велосипеде, то вам будет полезно узнать, что требуется для приятного времяпрепровождения. Эта статья поможет вам понять, куда ехать, на каком велосипеде кататься, какое снаряжение и одежду […]

Читать далее

Как убрать живот, самые действенные способы

Как убрать живот? Обильная еда, сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность- вот причины, благодаря которым  жир начинает откладываться на животе и боках. Главное.  Нужно уяснить простую истину — добиться положительных результатов получится только комплексным подходом. Придется […]

Читать далее

Тренировки перед бегом. Топ-7 Упражнений

Тренировки бега. Для того, чтобы стать хорошим бегуном, нужно улучшать свою выносливость и укреплять мышцы ног. Укреплять колени, бедра, нижнюю часть спины, которые склонны к травмам при беге. Тренировка может дополнить любой график бега, будь […]

Читать далее

Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой

   Недавние исследования показывают, что тренировка перед завтраком помогает сжигать значительно больше жира. Так же они помогают организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Есть мнение, что люди, которые тренируются до завтрака, имеют более низкий […]

Читать далее

7 простых упражнений для похудения.

  Как же хочется иметь на животе «кубики»  а не «шарик» и как же сложно заставить себя усердно работать для этого. Похудение. Мотивации хватает  только на первое время,  а вот как перебороть  себя и делать упражнения […]

Читать далее

6 Простых Упражнения Для Людей С Напряженным Графиком

6 Простых Упражнения Для Людей С Напряженным Графиком Физические упражнения необходимы для поддержания физической формы и общего здоровья. В настоящее время существует повышенное осознание важности хорошего здоровья, и люди прибегают к различным формам физических упражнений. […]

Читать далее