Палеодиета

Палеодиета   В интернете все больше набирает популярность и  рекомендации новая диета для похудения — палеодиета. Составлена она на основе рациона наших далеких предков. Выглядит это примерно так: на завтрак — одна вода, на обед […]

6 наиболее часто допускаемых ошибок при потере веса

6 ошибок при потере веса. Все мы знаем, как трудно бывает изменить привычки. Поэтому неудивительно, что для оптимизации нашего веса нам сначала нужно остановиться и подумать обо всех наших ежедневных действиях и решить, действительно ли […]

Читать далее

Сколько раз в день мы должны есть на самом деле?

  Нельзя есть после 19-00… Нужно устраивать разгрузочные дни… Вы должны есть 3 раза в день строго по часам… Пропустить завтрак это полезно…  Для того что бы похудеть нужно кушать часто, но маленькими порциями…   […]

Читать далее

Китайская диета

Китайская диета считается, одной из самых строгих. Меню настолько скудное, что выдержать китайскую диету очень затруднительно. Главный принцип похудения на таком рационе — сдержанность, которая доходит до аскетизма. Действие: потеря веса с минимумом стресса для […]

Читать далее

Еда как наука.

  Нужно ли во время диеты отказываться от продуктов?  Разберем поподробнее что такое белки и углеводы. Белки это строительные блоки для организма. Белок состоит из аминокислот, которые часто называют строительными блоками организма. Наши тела не […]

Читать далее

Здоровое меню на неделю

  Питание на неделю. Когда вы начинаете терять вес, система обратной связи энергии вашего тела старается бороться изо всех сил. Её задача защитить вес вашего  тела. Оставить его в неприкосновенности.  Поэтому так сложно продумывать свое […]

Безопасна ли кето диета?

  Кето диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Считается что в течение первых 3-7 дней кетогенной диеты ваше тело переходит в состояние, известное как кетоз.  Организм испытывает недостаток углеводов. […]

Читать далее

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова Применение: 4-5 недель Действие: потеря веса. изменение вкусовых привычек. воспитание равнодушия к сладкому. Результат: результат отложенный, чувствуется по истечении 2-й недели. Необходимо: свежие овощи. йогурт. сыр. куриное яйцо. мясо. птица. рыба. Меню […]

Читать далее

Почему так трудно удерживать сброшенный вес?

  Потеря веса. Процессы набора веса и похудения очень сложны. Здесь замешаны:  генетика человека, система обратной связи энергии и, самое главное, окружающая среда. Попробуем разобраться.   Потеря веса и обратная связь энергии Когда вы начинаете […]

Читать далее