Шоколадная диета

Шоколадная диета. Не просто строгая, а жёсткая диета, применять которую стоит не более недели. После необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, […]

Читать далее

Палеодиета

Палеодиета   В интернете все больше набирает популярность и  рекомендации новая диета для похудения — палеодиета. Составлена она на основе рациона наших далеких предков. Выглядит это примерно так: на завтрак — одна вода, на обед […]

7 простых советов, как улучшить отношения и укрепить свой брак

Рано или поздно отношения в семье идут на спад, как этого избежать читайте в нашей статье: 7 простых советов, как улучшить отношения и укрепить свой брак   1.Научитесь слышать и говорить Помните, что ваш партнер […]

Читать далее

Антон Чехов. КОТОРЫЙ ИЗ ТРЕХ?

КОТОРЫЙ ИЗ ТРЕХ? Антон Чехов (СТАРАЯ, НО ВЕЧНО НОВАЯ ИСТОРИЯ) Материалы  размещены для ознакомления, все права принадлежат их автору.   На тeррасе роскошной старинной дачи статской советницы Марьи Ивановны Лангер стояли дочь Марьи Ивановны — […]

Читать далее

Друзья из Сан-розарио. Рассказ О.Генри о настоящей дружбе.

Друзья из Сан-розарио. О.Генри. Материалы  размещены для ознакомления, все права принадлежат их автору. Западный экспресс остановился в Сан-Розарио точно по расписанию, в 8.20 утра. Из одного вагона вышел мужчина с объемистым черным кожаным портфелем под […]

Читать далее

Как создать дефицит калорий

Истинa, которая принятa за аксиому – для потeри веса надо тратить энергии больше, чeм получать, то eсть создaть дефицит калорий. Кaк eго создать? Для нaчала, посчитать, сколько вам трeбуется ккал. Для расчeта важно учитывать не […]

Читать далее

Йога для похудения. 5 упражнений для плоского живота

Йога для похудения Йога помогает расслабиться и сбалансировать нашу беспокойную жизнь. А еще она дает нам мощную тренировку всего тела в придачу. Польза Рассмотрим 5 упражнений для живота. Брюшные мышцы поддерживают правильные изгибы позвоночника. Поэтому […]

Читать далее

Кабачковая диета

Кабачковая диета не имеет негативного влияния на здоровье. Эффективная, органическая, полезная – все эти слова точно характеризуют данный тип диеты. Кабачок не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт. Его очень любят диетологи. Из кабачков […]

Читать далее

Японская диета

Японская диета была разработана специалистами японских клиник, и по праву считается одной из самых эффективных: при соблюдении всех предписаний, потеря веса может составить до 8 килограммов в неделю. Принцип ее действия – низкоуглеводное, богатое белками […]

Читать далее

Язык тела. 13 подсказок вашего тела.

  «Боль-сторожевой пес здоровья»  Китайская поговорка. Язык тела. Тело дает нам сигнал о приближающейся болезни заранее. Распознавать некоторые научимся в этой статье. 1.Сухие глаза. Сухость глаз является одним из основных признаков дефицита витамина А. В […]

Читать далее