Бег или Ходьба? Что сжигает больше калорий?

Бег или ходьба. Что сжигает больше калорий? Бег — быстрое движение, лишние килограммы уходят быстро. Но пять минут занятий бегом значительно увеличивают нагрузку на сердце, позвоночник и дыхательную систему. Новички не учитывают, что не хватит сил […]

Читать далее

Марафон

Марафон. Как подготовиться к марафону. Кому то для похудения нужна конкретная цель.  Я считаю что Марафон — это вызов. Возможно, кому то захочется узнать свой предел. И через подготовку к марафону привести свое тело в […]

Читать далее