одиночества

С каждым днем мы все больше и больше увеличиваем проведенное время в социальных сетях. У каждого из нас по несколько сотен, а то и тысяч виртуальных друзей. Но независимо от того, сколько у нас подписчиков и онлайн-друзей многие из нас чувствуют себя одинокими. Почему?

Потому что это не настоящие отношения. Мы так заняты общением с друзьями в социальных сетях, что теряем связь с друзьями и семьей. С отношениями, которые действительно важны.

Это происходит потому, что реальные отношения могут быть трудными, запутанными и требуют большого труда—терпения, заботы, доброты…

Признайтесь себе честно, что важнее, десятки постов в день или внимание и любовью к близкому человеку?  Что ценнее: лайки в  Instagram или объятия родных?

3 шага к преодолению одиночества – это реальное общение.

Вспомните тех, кто вам ближе всего.

1.Сообщение/Письмо/СМС

Я стараюсь писать своей жене и детям каждый день. Это может быть что-то банальное: “я люблю тебя”, анекдот  или просто смайлик. Я хочу, чтобы они знали, что я думаю о них. Отправляете сообщения тем, кто вам дорог.  И обязательно отвечайте, когда они пишут вам.

2.Звонок

Знаете ли вы, что когда ребенок слышит голос своей матери, его организм вырабатывает больше гормона, который вызывает положительные чувства? Если вы избавились от привычки разговаривать по телефону с теми, кто вам дорог, возобновите её. Позвоните сегодня. А еще лучше, возьмите за правило регулярно звонить своим близким друзьям и родственникам. Исследования, посвященные одиночеству, показывают, что простой телефонный звонок может поднять настроение вам и вашему собеседнику.

3.Живое общение

” Я так занят » — это современная мантра нашего общества. Мы так заняты проверкой наших сообщений, что не можем смотреть на нашу жену, когда она говорит с нами. У нас нет времени посмотреть мультфильмы с ребенком, потому что мы отвечаем на электронные письма. Мы не можем встретится с другом, потому что мы «безумно заняты»

Лучший способ стать менее одиноким — проводить больше времени с теми, кто нам дорог. Но тогда, когда мы с ними, нам действительно нужно быть с ними… Никаких ширм, никакого притворства, никакой необходимости куда-то спешить. Если в вашей жизни нет людей, с которыми вы чувствуете себя близкими, заставьте себя быть близким с другими.  Развивайте личные отношения:  станьте волонтером, посещайте церковь, вступайте в клуб.

Одиночество не может быть преодолено в одиночку. Каждый из нас должен приложить усилия, чтобы найти время, протянуть руку помощи и установить контакт с теми, кто нам дорог.

читайте так же:

Контроль эмоций

Почему так трудно удерживать сброшенный вес?

Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой

Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход

7 простых упражнений для похудения.

Как сказать «НЕТ» когда еда повсюду

Что такое прерывистое голодание?

Как Реально похудеть

ПЕРЕЕДАНИЕ

Я очень хочу похудеть, что мне делать

Мотивация только искра

«Ленивая» Диета

сайт гарматон

одиночества, одиночества