Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход

Поход Один из самых приятных способов тренировки – прогулка. Прогулка один из самых простых способов достичь ежедневной 30 минутной активности. А если позволяет время то  лучше увеличить  время прогулки и отправиться (хотя бы в небольшой) […]

Читать далее

Физическая сторона стресса.

  Стресс, удивительно, как много понятий мы списываем на под это понятие. Усталость. Головная боль. Нервозность. Тошнота. Определенно здесь может быть виноват стресс. Вопрос в том, почему, когда мы испытываем стресс, ухудшается наше физическое состояние? […]

Читать далее

Фото приколы

                                                                      […]

Томатная диета

Томатная диета не вызывает вопросов об эффективности. Ведь всем известно что томатный сок содержит вещество, ускоряющее обмен веществ. Помидоры содержат особый тип ненасыщенных жирных кислот, которые и помогают нам в борьбе с лишним весом. Томат […]

Читать далее

Безопасна ли кето диета?

  Кето диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Считается что в течение первых 3-7 дней кетогенной диеты ваше тело переходит в состояние, известное как кетоз.  Организм испытывает недостаток углеводов. […]

Читать далее

Заменяем сахар на полезные заменители.

  Отказ от сладкого –  первое из условий похудения. При переходе на правильное питание возникает вопрос, чем заменить сахар? Существует много мнений на этот счет, как среди диетологов, так и среди ученых, и простых обывателей. […]

Читать далее

Таинственные скифы.

  В истории человечества было немало народов, которые исчезли без следа, оставив на память потомству только свои названия – настоящие или придуманные врагами. Но зато мы знаем, что некогда существовали киммерийцы, скифы и сарматы. Можно […]

Читать далее

Ложные сокровища скифов

  Загадок, связанных со скифами, можно насчитать немало, например касающихся скифского искусства. Есть два вида скифского искусства. Первое – это изделия и украшения, исполненные в «зверином» стиле – лаконичные, завершенные и простые фигурки животных и […]

Читать далее

Марафон.Часть 2.

  Первая часть. Бег. Правильный план тренировок. Вы не можете начать бежать всю дистанцию прямо с порога. Важно подобрать план который поможет вам постепенно наращивать свой пробег и увеличивать выносливость. В идеале лучше выбрать план, […]

Читать далее

Марафон

Марафон. Как подготовиться к марафону. Кому то для похудения нужна конкретная цель.  Я считаю что Марафон — это вызов. Возможно, кому то захочется узнать свой предел. И через подготовку к марафону привести свое тело в […]

Читать далее