Шоколадная диета

Шоколадная диета. Не просто строгая, а жёсткая диета, применять которую стоит не более недели. После необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, […]

Читать далее

Палеодиета

Палеодиета   В интернете все больше набирает популярность и  рекомендации новая диета для похудения — палеодиета. Составлена она на основе рациона наших далеких предков. Выглядит это примерно так: на завтрак — одна вода, на обед […]

Кактусовая диета

Кактусовая диета — САМАЯ ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ИЗ ИЗВЕСТНЫХ.  Главный принцип похудения на таком рационе — сдержанность, которая доходит до аскетизма. Действие: потеря веса с максимум стресса для организма Результат:  до 30 кг в неделю. У нас […]

Читать далее

Как создать дефицит калорий

Истинa, которая принятa за аксиому – для потeри веса надо тратить энергии больше, чeм получать, то eсть создaть дефицит калорий. Кaк eго создать? Для нaчала, посчитать, сколько вам трeбуется ккал. Для расчeта важно учитывать не […]

Читать далее

Кабачковая диета

Кабачковая диета не имеет негативного влияния на здоровье. Эффективная, органическая, полезная – все эти слова точно характеризуют данный тип диеты. Кабачок не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт. Его очень любят диетологи. Из кабачков […]

Читать далее

Блюда из кабачков

В дополнение к Кабачковой диете — Блюда из кабачков Есть куча рецeптов приготовлeния вкусных, полeзных и низкокалорийных блюд из кабaчка. С ним готовят пeрвые и вторые блюда, присутствует он даже в составe десертов. При добaвлении […]

Читать далее

Диета Дюкана

Диета Дюкана –  методика, основанная на четко организованном подходе к процессу похудения. Ее разработал французский врач-диетолог Пьер Дюкан. Диета стала результатом тщательной исследовательской работы, проводимой им на протяжении 40 лет.  Подробно исследовав все свойства базовых […]

Читать далее

Кефир, интересная легенда о появлении.

Кефир кто-то любит, кто-то нет, но наверняка каждый слышал о его пользе. Кеф в переводе с турецкого означает — здоровье. И он действительно благотворно влияет на человеческий организм. Родиной кефира считается Северный Кавказ. Кавказ – […]

Читать далее

Можно ли есть на ночь?

  Можно ли есть на ночь? Считается, что употребление большого количества пищи перед сном приведет к набору веса и накоплению жира. В конце концов, съесть большую миску макарон, а потом завалится спать — это нехорошо… […]

Увеличивают ли обмен веществ частые приемы пищи?

  Обмен веществ — это измерение того, насколько эффективно ваше тело генерирует и использует энергию. Простыми словами, сколько калорий вы сжигаете каждый день. Самым большим фактором, определяющим ваши общие энергетические затраты, является скорость метаболизма в […]

Читать далее