выбор
Диеты

Срочная диета.

Наверное, только те, у кого совсем нет никаких проблем с лишним весом не мечтают похудеть «здесь и сейчас». Именно поэтому срочная диета пользуется повышенным спросом.

Все срочные диеты строятся по одному схожему принципу. Это всё монодиеты.

На протяжении трех дней в меню преобладает какой-то один продукт или блюдо. Например, гречка с кефиром. И желудок наполняем и кишечник очищаем.

Другой вариант – в течение трех дней есть какой-то один, но каждый день разный продукт. В качестве таких вариантов могут быть кефир, затем яблоки, а следом куриное филе без приправ и соли.

srochnaya dieta

Вариантов таких диет очень много. Правда, не надейтесь, что за 3 дня вы постройнеете на 20 кг или хотя бы на 10 кг. Это физически невозможно.

Срочная диета. Один из вариантов:

Диета в ускоренные сроки или «к дате».

Действие: интенсивное снижение веса.
Результат: потеря 3-5 кг.
Применение: в течение 6 дней.
Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.

srochnaya dieta

1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня.

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута.
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо
Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца.

4-6 день.

Картофель, вареный или запеченный в мундире без соли, употреблять в удобном режиме (не на ночь) по 1 кг в день.

Во время диеты нужно пить много минеральной воды без газа. Это монодиета, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг.

srochnaya dieta

Минус программ экспресс-похудения.

При злоупотреблении вредной пищей и пренебрежением физическими упражнениями могут вернуться не только ушедшие кило, но и несколько новых вместе с ними.

 

читайте так же:

Чайная диета

Диета на основе яблочного уксуса

Свекольная диета

Обзор «Ленивых» диет

Диета Кима Протасова

Тыквенная диета

Шоколадная диета

Рисовая диета

Хлебная диета

Томатная диета

Ходьба или Бег? Что сжигает больше калорий?

Тренировки перед бегом. Топ-7 Упражнений

 

 

 

 

сайт гарматон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *