Шоколадная диета
Диеты

Шоколадная диета

Шоколадная диета. Не просто строгая, а жёсткая диета, применять которую стоит не более недели. После необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, но приобрести проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Поэтому диета хоть и вкусная, но не безопасная, что не снижает её популярности.

Шоколадная диета

 

Рекомендации диетологов:

  • К шоколадной диете необходимо подготовиться заранее. Накануне желательно провести разгрузочный день или хотя бы ограничить потребление вредной пищи. Исключить жирное, мучное, сладкое и соленое. Пить побольше жидкости.
  • Кушать можно только натуральный шоколад. Лучше выбирать горький, в котором на долю какао-бобов приходится не менее 72%. Если вам не по нраву такой десерт, то разрешается отдать предпочтение молочному. А вот от белого лучше отказаться, поскольку в его состав входит лишь какао-масло, но не бобы.
  • Пейте много жидкости. Обычную воду, зеленый чай, травяные отвары. Соки, в том числе фреши, и алкоголь – табу. При этом помните, что сочетать напиток и шоколадку не разрешается. Между приемами должен быть перерыв в 3 часа.
  •  Шоколадная диета запрещает  употребление овощей и фруктов.
  • Практиковать подобное экспресс-похудение допустимо не чаще одного раза в месяц. Но лучше перерывы делать более продолжительными, поскольку такое питание – это серьезный удар по организму.

Шоколадная диета

Варианты:

На 1 день

За 1 разгрузочный день на шоколаде можно скинуть до 1,5 кг лишнего веса без опасных последствий. Это базовый вариант шоколадного меню.

В течение дня нужно съесть лишь 100 граммов горького шоколада, разделив его на 5-6 приемов. Десерт нельзя запивать. Употребление жидкости, зеленого чая, кофе с обезжиренным молоком или воды, допустимо лишь через пару часов.

На следующий день, для закрепления результата, желательно питаться овощами, фруктами и молочными продуктами. Врачи настоятельно не рекомендуют проводить разгрузочный день на шоколаде чаще одного раза в неделю. В любом случае, перед детокс-днем необходимо проконсультироваться со специалистом.

Шоколадная диета

На 3 дня

Ежедневно разрешено съедать 100-граммовую плитку шоколада. Разделив ее на 3 или на 2 приема, или вовсе на 1, как пожелаете. В течение дня нужно выпить еще 3 чашечки черного несладкого кофе и минимум 1200 мл жидкости – воды или зеленого чая. Однако учтите, что между приемом шоколада и кофе должно пройти не менее 3 часов.

На 5 дней

Можно продлить трехдневный марафон еще на пару дней, ежедневно прощаясь с одним и более кило.

Рецепт тот же. На протяжении 5 дней есть разрешается только шоколад, пить — черный кофе, воду и травяные чаи.

shokoladnaya-dieta

На 7 дней

Устроить сладкую неделю решатся лишь самые отчаянные. Меню не отличается от предложенных выше – каждый день нужно съедать 100 граммов десерта из какао-бобов, пить черный кофе и воду. Порцию шоколада можно разделить на 3-4-5 приемов или съедать в течение дня по одному кусочку, так сказать, растягивая удовольствие.

На 2 недели

Практиковать монопитание дольше недели очень вредно. Организм не получает достаточное количество необходимых для нормального функционирования белков, витаминов, макро- и микронутриентов. Если вы настроены решительно, то советуем выбрать более сбалансированный рацион.

 

shokoladnaya dieta

На месяц

Вряд ли здравомыслящий человек решится месяц питаться одним лишь шоколадом. Это не только скучно, но и опасно для здоровья. Несмотря на это в Сети можно найти отзывы тех, кто 4 недели практиковал подобное монопитание. Говорят, что таким отчаянным удалось скинуть почти 20 кг. Да, вес ушел, но взамен пришли проблемы с пищеварением и сыпь. А оно вам надо?

 

Шоколадная диета действенна. Но отзывы о ней весьма негативные. Ведь, как правило, экспресс-диеты провоцируют уход не жира, а воды, которая, стоит лишь перейти вам на нормальное питание, вновь возвращается.

 

 

читайте так же:

Диета на основе яблочного уксуса

Свекольная диета

Ходьба или Бег? Что сжигает больше калорий?

Еда как наука.

Полезные свойства чая

Обзор «Ленивых» диет

Диета Кима Протасова

Тыквенная диета

 

 

 

сайт гарматон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анекдоты

21.03.2022