Полезные свойства чая
Здоровье

Полезные свойства чая

 

Полезные свойства чая. С древних времен чай считался жизненно важным напитком. Но и по сей день ученые продолжают открывать все новые полезные свойства чая.

Доказано,чашка хорошего чая повышает умственную деятельность, усиливает метаболизм, и даже снижает риск сердечных заболеваний.

 

Какой чай подходит именно вам?

Черный, белый и зеленый чаи содержат антиоксиданты, называемые флавоноидами,  и кофеин,  Травяные сорта, заваренные из трав, корней, фруктов или семян, имеют различные преимущества, в зависимости от их химического состава, но обычно также содержат антиоксиданты.

 

1.Черный чай: сердце и кишечник

Полезные свойства чая

Черные чаи, содержат самое высокое содержание кофеина, который повышает умственную активность. А еще содержат аминокислоту L-теанин (которая используется для лечения депрессии, тревоги, расстройств памяти и высокого кровяного давления). Другими словами L-теанин помогает замедлить усвоение организмом кофеина. Т.е. мы получаем и энергию, и чувство покоя.

Употребление трех или более чашек в день может снизить риск сердечных заболеваний.  В черном чае, большая концентрация микроэлементов полифенолов, которые важны для пищеварения. Полифенолы вкупе с антиоксидантами замедляют скорость всасывания сахара. Они также способствуют развитию полезных бактерий в кишечнике.

 

2.Белый чай: сахар в крови и здоровые зубы

Полезные свойства чая

Белый чай,  является наименее обработанным сортом чая и имеет низкое содержание кофеина.  Помогает снижению сахара в крови. Содержит фтор, дубильные вещества и антиоксидантные соединения называемые катехинами. Которые помогают предотвратить образование зубного налета.

 

3.Зеленый чай: потеря веса и антиоксиданты

Полезные свойства чая

Зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья. Он ускоряет метаболизм, помогая сжигать жир быстрее. Было доказано, что он уменьшает брюшной жир и помогает снизить уровень холестерина.

Исследования показали, люди, которые регулярно пьют зеленый чай, имеют более низкий риск развития различных видов рака.

 

4.Ройбуш: иммунитет и здоровье кожи

Полезные свойства чая

Повышает иммунитет. Улучшает здоровую кишечную флору. Улучшает спортивные показатели. Лечит аутоиммунные кожные заболевания и помогает предотвратить рак кожи.

 

5.Травяной чай

Полезные свойства чая

Травяные чаи, такие как женьшень, жасмин, ромашка, имбирь и мята перечная, как правило, помогают в потере веса, снятии стресса, улучшении сна и профилактике простуды и гриппа.

 

  • Перечная мята.    мята Считается, что мятный чай успокаивает расстройство желудка, так как ментол расслабляет мышцы живота, чтобы облегчить спазмы. Он также может увеличить выработку желчи,помогая перевариванию пищи. Кроме того, исследования показали, что мята может увеличить умственную концентрацию и действовать как спазмолитическое средство для облегчения тошноты.
  • Ромашка.    ромашка Этот чай обычно считается улучшающим качество сна, а также связан с облегчением менструальных болей, уменьшением воспаления и лечением осложнений, вызванных диабетом, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
  • Имбирь.    имбирь Считается, что имбирный чай снимает тошноту и улучшает пищеварение. Противовоспалительные свойства имбиря также могут облегчить застойные явления и респираторные симптомы простуды и гриппа.
  • Гибискус.        гибискус Исследования показали, что употребление трех или более чашек чая из гибискуса в день может снизить кровяное давление у некоторых людей.

 

Приятного чаепития.

 

 

читайте так же:

Обзор «Ленивых» диет

Как убрать живот

Почему так трудно удерживать сброшенный вес?

Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой

Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход

Как сказать «НЕТ» когда еда повсюду

Что такое прерывистое голодание?

 

 

сайт гарматон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анекдоты

23.11.2021